自転車通勤

自転車通勤の大きな”5つのメリット”がわかる!

自転車通勤したいと考えてるけど、どんなメリットがあるのかな?

こんな質問に答えます

 

この記事を読むとこんな事がわかります。

自転車通勤の5つのメリットがわかる

  1. ダイエットできる
  2. 体力がつく
  3. 風邪を引かなくなる
  4. 満員電車に乗らなくてすむ
  5. 自転車を楽しめる

 

ちなみにボクは、2014年9月から約5年間、自転車通勤を継続しています。
片道16km、往復32kmです!

この経験を生かして解説します。

 

自転車通勤 5つのメリット

ダイエットできる

他の記事でも書きましたが、自転車通勤すると痩せます。

【半年でマイナス5kg】自転車通勤ダイエットは大きな効果あり!

ダイエットのため自転車通勤したいけど効果あるのかな 脚が太くなったりしないか心配   こんな疑問にお答えします   この記事をや読むとこんなことがわかります 自転車通勤でダイエット ...

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ダイエットは強い精神力がいるものですが、自転車通勤はルーティーンになりますので、継続できるダイエット方法なんです。

また、20分以上の距離ならば、効率的な有酸素運動として、目覚ましい効果か期待できます。

ちなみにボクは、以前は小太りでした。

でも、自転車通勤によって、マイナス5kgの成果を出してます。

いろんなダイエットにトライしてきたけど続かないという方には超おすすめな方法です。

 

体力がつく

ボクは片道16km、往復32kmを、雨や雪の日以外は続けています。

数値としてはっきり示す事は難しいですが、かなり体力がついたと感じています。

それは、仕事中も遊びでも感じます。

ボクの仕事はIT継続の営業職です。

一日中歩いたり、客先へ何件も訪問する事があります。

自転車通勤を始める前は、小太りだったこともありますが、すぐ疲れて喫茶店で休んだりしてました。

しかし、今は体力的に疲れて休む事は少なくなりました。(どっちかというと心の方が疲れるんですが)

また、ボクは釣りが趣味です。

たくさんの荷物を持って釣り場に向かったり、足場の悪い場所で長時間釣りしたりしますが、以前に比べて疲れなくなりました。

自転車通勤の距離にもよりますが、ボクぐらいの距離を通勤すれば、確実に体力向上に繋がります。

 

風邪を引かなくなる

これは、最近気がついたんです。

そういえは、全然風邪をひかなくなったということを。

おそらくですが、体力向上により免疫力がアップしたんだと考えています。

あるいは、後ほど説明する『満員電車に乗らない』ことも影響してるかもしれません。

満員電車は、風邪をひいた人の飛沫を受けやすいですもんね。

理由はあいまいですが、事実としめ風邪をひかなくなりました。

 

満員電車に乗らなくてすむ

これはサラリーマンにとって、大きな喜びでありメリットと感じるはずです。

そしてうらやましいですよね。

満員電車に乗るだけで疲れるし、最近は感染症の不安もあります。

これらを回避できることは相当なメリットだと思います。

 

自転車を楽しめる

最後に自転車の楽しさを知ることができるということです。

ボクは自転車が好きだからではなく、ダイエット目的で自転車通勤を始めました。

通勤距離がかなりあったため、クロスバイクを購入したわけですが、これでスポーツバイクの楽しさを知ってしまいました

シティサイクルとは比べものにならないスピード感や爽快感。これは味わってみないとわからないですね。

自転車通勤としてだけではなく、気軽なスポーツとしても楽しめます。

 

まとめ

何事も良い事ばかりではなく、デメリットもあります。

自転車通勤のデメリットについては、他の記事でも触れていきますが、それに余るメリットが自転車通勤にはたっぷりあります。

この記事を参考にしていただき、自転車通勤を始めるきっかけになれば幸いです。

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